Året som gått

Vilket händelserikt 2011! Ett fantastiskt yogaår med spännande möten och nya vänner, inspiration från Skånska vidder med Jona, yogaretreat i Perugia Italien, jobbresa till Gran Canaria, resor runt om i Sverige. Nya produkter för hälsan - bär från våra norrländska skogar. Nytt på jobbet. Raketfart framåt längs vägen mot målet - håll hårt i hatten för nu bär det av! Andas in, andas ut....
Jag är säker på att du också haft ett spännande 2011. Kanske flyger du också fram. Om du vill finns yogan där som en guide på vägen även under vårterminen 2012. Fortfarande saknas några pusselbitar men om en vecka kommer inbjudan. Det blir kurstart i februari med både nya och gamla härliga pass och musik. Hoppas du vill vara med!
Önskar dig en fin övergång till 2012 och Ett Riktigt Gott  Nytt År!
Nyårskramar / Anita

Torgmarknad

Lördag 17 december finns jag på torget i Skellefteå med hembakt, godis och bärpulver. Välkommen!

05.40

Klockan tidigt - på flygbussen mot Italien. Overkligt att vara på väg. Längtat i flera år och nu händer det. Gigantisk packning (finns nog inga vita kläder kvar hemma förutom Luciaskjortorna sen barnen var små) och lika mycket förväntningar. Kommer hem lagom till julrushen.

Hemma igen

I lördags landade jag hemma igen. Kändes som riktigt länge sen jag åkte, allt är sig likt men ändå inte.
Resan den här gången innehöll både ljus & mörker. Ljus som i sol, värme, glada människor på semester och utbildning, skratt vid poolen, god mat, härliga minnen. Mörker som i gasexplosion på hotellet, tjock svart rök, eld, krossat glas och utblåsta dörrar, brandskador och en avliden kvinna. Tack för att ingen i vår grupp kom till skada. Tankar till de som drabbats. Det kan gå fort - det ofattbara händer, glädje förvandlas till sorg.

Mina senaste resor av längre format har innehållit snabba, oförutsägbara händelser som handlat om liv och död. Sa Ta Na Ma. I min dagbok av Paulo Coelho läser jag citatet för veckan då det senast hände: " Jag hopppas att du beter dig som någon som får en andra chans: gör inte samma misstag två gånger. Glöm aldrig meningen med ditt liv" från Det Femte Berget. Nej, jag lovar...

Tillbringade helgen med att städa undan och plocka fram advent i huset, umgås med grabbarna, fika på Stigs, tassa runt i fårskinnstofflorna och njöt av att bara vara.

Bilder från Puerto de Mogan, Gran Canaria.

Från mörker till ljus

Bokstavligt talat - inte bara på subtil nivå :-) tar flyget till Stockholm torsdag kväll och vidare till Gran Canaria fredag morgon. Packar, vattnar blommor, kramar kidsen och förbereder mig för en dryg vecka hemifrån. Känns härligt med solen, värmen, trevliga människor, miljöombyte men så drar det ihop sig lite i magtrakten när jag tänker på hur långt det blir innan nästa gång jag får jaga mina små söner för en kram. Små? Mätte just Erik och i strumplästen når han 1.80-strecket så nu är morsan snart kortast. Dax att lägga om taktik verkar det som...

Har tillgång till dator där på andra sidan jordklotet så jag läser av mailen sporadiskt. Lev & må så länge

Vackra vyer

längs vägen till Umeå idag. Rimfrost på vägbanan och solsken. Plötsligt såg jag vägen som jag åkt typ miljoner gånger och som brukar vara en grå transportsträcka med nya ögon. Det måste vara meditationen jag gjorde imorse - Caliber for Constant Self-Authority.

Så här gör du
Sitt i lätt meditationsställning, rak rygg och nacke. Fokus på nästippen.
Knutna nävar runt tummen med tippen mot lillfingerbasen. Händerna framför hjärtat, pressa nävarna samman så att handlovar och de första lederna närmast fingertopparna möts.
Andas in djupt genom näsan
Andas ut helt genom rundade läppar
Andas in genom rundade läppar - drick in luften
Andas ut genom näsan
Avsluta genom att andas in, håll andan och sträck båda händerna ovanför huvudet, andas ut. Upprepa 2 ggr till.
3 minuter, bygg upp till 11 minuter - absolut max 22 minuter.
När du blir din egen chef, kan sinnet uppfylla ditt jag och du kan bli lycklig. Helhet och integritet är nyckeln till din individualitet. Denna meditation ökar din förmåga att hitta din inre kraft, att hålla och utöva din inre auktoritet.

Lycka till!

Ta den x 2 med handlovar och yttersta fingerlederna mot varandra

Hjärtat i fokus

Fick detta av en god vän i min inkorg idag. Det gladde mig ofantligt och nu vill jag ge det till dig.
Låt ditt hjärta vara nära i allt som du företar dig och ge frikostigt av din omsorg och omtanke omkring dig.

Instruerat yoga i 3 dagar på raken, avslut i Burträsk ikväll och ett tillfälle på onsdag. Jullov sen. Just nu känns det rätt soft, resor till sol & värme och underbar yogaretreat väntar. Om abstinensen slår till blir det nog ett pass i mellandagarna så håll utkik.

Love & Light

Fikasugen?

Tips till alla fikasugna - besök Kopparstark i Skelleftehamn en söndag och släpp loss på buffén Afternoon Tea Party. Njutning för alla sinnen!

Söndagen har handlat om påfyllning & näring - avslut av yogan på IOGT med ett fantastiskt soft pass som släppte taget om spänningar och suddat ut negativitet. Kommer att sova grymt gott i natt!
 I morgon -   Ny vecka  Nya möjligheter 

Här kommer den nya tiden....

Ledins gamla låt får nytt liv när vi nu befinner oss i Aquarian Age. Vaknade imorse och kände mig ungefär som vanligt. Packade trunken och rullade iväg till Friskvårdskompaniet för Yoga Event. Det blev en dag med mycken härlig yoga och djupdykning långt in i det allra innersta. Just nu är jag faktiskt lite mosig. Bokar in ett möte med John Blund. Sleep tight

11-11-11 Aquarian Experience Event

På fredag kan du knappa in dig på www.livestream.com/3hotv och delta i Aquarian Experience Event hemifrån. Härligt för oss som inte befinner oss på plats att få dela upplevelsen när vi nu helt och fullt tar klivet in i the Aquarian Age. Redan nu kan du lyssna till clip - missa inte Aykanna - en rytm som du bara inte kan låta bli att dansa till.

Mer bärpulver i lager

Aronia - bidrar till att skydda kroppens celler.Innehåller bioflavonoider, C-, B- och E-vitamin, karotener, järn, kalcium samt 20 ggr mer vitamin P än äpplen och apelsiner.

Övriga bärpulver och mixer finns i lager. Gott & nyttigt! Prova gärna nya recept och dela med dig - maila till mig om du vill dela med dig så lägger jag ut dem på sidan alternativt skriv en kommentar.

Fredagsmys

Skönt avslappnad i TV-soffan med världens goaste efterrätt - från sött - sweet - dulce av Anna & Fanny Bergenström och veckans Idol. Helt grymt fräscht med frukt, lime och kokos. Recept? Ok då:

mango- och banansallad med rostad kokos   4-5 pers
ca 1 dl rostade kokosflingor
saft och rivet skal av 2 lime
(ev lite råsocker)
1 stor eller 2 mindre perfekt mogna mango
2 bananer
hackad mandel eller nötter

Rosta kokos lätt i stekpanna utan fett. Tvätta limefrukterna, riv skalet och pressa ur saften. Blanda skal och saft med socker (du kan lätt hoppa över sockret, behövs inte). Rör om så att sockret löser sig. Skala och skär mango i bitar, skiva bananerna.
Lägg upp frukten, häll över limejuicen och strö kokos och mandel/nötter över.
Ät som den är eller med glass/vaniljsås/soygurt. Grymt gott!
Receptboken är en gåva från goda vänner till min 50-årsdag - TACK !

Perugia, Italien

Nu har jag skickat anmälan till Interntational Conference of Sat Nam Rasayan, Perugia, Italy December 2 - 8, 2011. Får nypa mig lite i armen för att förstå att det är sant - att jag faktiskt ska åka. WOW - eller Wahe Guru som en sann yogi uttrycker sig!
Vill du veta mer - läs vidare www.satnamrasayan.it

Dimma

Till och från Burträsk i årets tjockaste dimma ikväll - såg verkligen knappt vägen framför motorhuven.
Resan hem tog mycket längre tid än den brukar och jag är grymt trött av att stirra in i "tjockan" för att hålla kolla så att vägen är fri från vilt och sånt.
Inser hur beroende vi är av omständigheter - vissa kan man bara inte påverka alls. Följ med i flödet - tja, inte gick det nåt vidare där i mörkret i bilen. Vet du  hur himlavittis mörkt det är ute i skogen om hösten? Fattar inte hur älgarna vågar knata omkring där ute - man ser ju verkligen inget! Saknar ljuset och värmen och cykelturer på kvällarna och till och med myggen....


Gör som Hälge - varför envisas med att hålla tag i "Vi flytt int'" ? Eller?

Hälso Café i Byske på torsdag - hoppas det klarnat till dess.....

På fyra hjul genom Norrland

På bilresa genom vackert höstlandskap. Många timmar med träd utanför bilfönstret. Vackra färger men mest barr. Lika många tankar som träden hinner fara genom huvudet, hinner lösa "världsproblemen" många gånger om. Jobbar lite, surfar på nätet, ställer urjobbiga frågor om meningen med livet till min arbetskamrat som tappert lyssnar och i rask takt för oss hemifrån till nordligaste nord och söderut igen. Om ett par timmar är vi framme vid hotellet, några timmars sömn och så tillbaka i selen igen. Fredag imorgon. Wahe Guru!

Nya möten, nya vänner, härligt energiutbyte. Skellefteå visade sig från sin allra bästa sida i helgen när Jona besökte oss, solen lyste och värmde höstluften och glada människor mötte upp. Så mycket värme & energi under dessa 2 dagar - kom an, Kung Vinter - vi är redo!
Underbart känns ibland kort, helgen har gått fort och ny arbetsvecka stundar. Snabba växlingar över land och hav, mellan intuition, inre visdom och filosofi till arbetsrätt, förhandlingar, resor fram och tillbaka över halva riket på några dagar. Livet är bra föränderligt och bjuder på ständig omväxling. Skönt att ha riktningen klar för sig. Långa, djupa andetag och fokus ut genom tredje ögat :-)

Tuff brud i lyxförpackning - ljus, kärlek och värme som strålat mot oss och vi har sugit i oss och laddat batterierna.
Tack till Jona!
Tack till alla som var med!
Tack till min kära syster som alltid supportar och hjälper mig fixa!

Super Saturday nr 2

Veckan har rullat grymt snabbt - jobbat och jobbat och jobbat och tränat lite.
Ibland när det är som rörigast åker jag ner i koppen, trillar några varv men klättrar sen upp igen. Som nyckelpigan som  lekte med min tekopp en sommardag. Tur att jag såg den - hoppas den också ger tur.
Snart lördag igen och jag ser SÅ fram emot den. Återkommer med bilder från helgen och prat.
Till dess mina vänner - må gott. Love & Light

Super Saturday

Mör i hela mig efter en hel dags träning på Friskvårdskompaniet idag. Länge sen jag var så genomtränad som idag - härlig känsla att vara så riktigt fysiskt trött. Nåt att sträva efter, att träna ofta. Hittade många muskler som inte fått någon uppmärksamhet på länge.... Händer nåt med sinnet också - det blir alldeles stilla, fångar inte bollen när tankarna drar igång utan håller sin linje. Helt säkert somnar jag tidigt och utan motstånd ikväll.

Yogakurs oktober och november

Allt ljus på helgen med Jona - 15 - 16 oktober! Du som inte anmält dig har fortfarande chansen.
Höstens kurser slutar 9 oktober - tack till alla som varit med - det har varit helt fantastiskt.
För dig som vill fortsätta kommer 3 tillfällen

På IOGT kl 19.00 - 20.30 följande datum och med tema
23 oktober    Kundalini Workout - tuffare pass i lite snabbare tempo
6 november   Kundalini Flow - flöde, energi, good vibrations
13 november Kundalini Soft - mjukhet och stillhet

Investering 330 kr för alla 3, 130 kr om du vill komma enstaka pass. Anmäl dig till anitaohrlund@hotmail.com

Your life is in your chakras

Det bor änglar i mitt rum - de har en stor plats i mitt hjärta. Johan plockade fram fotoalbum för att ta med kort till skolan och jag började bläddra och titta på bilder från när barnen var små, platser vi besökt, resor vi gjort, högtidsdagar, livet tillsammans. 4 små lintottar - så grymt söta! Underbart att bli påmind.

Energier som snurrar, hjärtat i centrum, kraftfulla färger, alltings början till slut. Grunden till hur du ser på dig och din omgivning. Självkännedom. Och trots att jag vet hur trött jag kan bli sitter jag ändå uppe till alldeles för sent, dricker te till tända ljus, funderar, reflekterar, njuter av stillheten i sen timme. Paybacktime idag - helt galet trött men jag är ledig så what the ..... Softar till trummande ljud av regn mot plåttaket.

Tankar mitt i natten - nåja - nästan, klockan är i vart fall snart midnatt

Födelsedagar är som kvinnor, årgångsvin, visdom - de blir bara bättre med åren! Festen från i helgen har fortsatt idag med goda vänner - gamla och nya. Känner mig ödmjuk och tacksam för min plats på jorden som ger mig så otroligt mycket glädje och för alla som finns i min närhet. Och imorrn bitti när jag vaknar kommer allt att vara som vanligt men ändå inte. För  imorgon när den "nya åldern" slagit rot måste jag ju vara än klokare och visare, eller hur?! Visdomen kommer att slå ner som big bang och skaka om hela mig, leda mig mot nya viktiga steg och erfarenheter. Eller så kommer den smygande lite nu och då, ger tänkvärda insikter som hjälper till nya slutsatser. Eller så märker jag ingen skillnad. Vilket som - mitt djupaste TACK till alla som bidrog till min underbara födelsedag!

Workshop med Jona

Helgen med Jona är snart här - 15-16 oktober. Läs mer under aktiviteter.
Finns platser kvar - välkommen med din anmälan.

Bokslut

I veckan har jag semester, en vecka som jag ägnar åt att fundera över tiden som gått, nuläget och hur jag vill att framtiden ska se ut. Fick idén på en föreläsning då alla åhörare även fick material att använda - generöst, tack Anna-Sofia!. Det känns spännande, har aldrig tänkt på att göra det så strukturerat förr.

Tyst i huset när familjen inte är hemma, Alexandra och Daniel har åkt iväg till sitt - saknaden är gigantisk. Erik och Johan åker till skolan varje morgon, jag tittar ut genom fönstret när de cyklar respektive åker iväg på mopeden och inser att de snart också åker iväg till sitt. Så det är läge för bokslut och att titta framåt, fundera över hur nästa bit i livspusslet ska se ut. Det finns många vägar att gå, jag har massor med idéer som jag vill konkretisera och för att nå fram tänker jag arbeta metodiskt och målmedvetet till skillnad från hittills då det mesta skett ad hoc.

Det ryms förstås en del annat också i veckan - har cyklat runt stan på förmiddagen och satt upp Jonas affischer, yoga i Burträsk ikväll, pyssel hemma och så. Inga problem att fylla tiden alltså.....

                 Födelsedagsfesten var trevlig, tillsammans fyller vi 93 år!

Hur många lingon finns det i skogen?

Svår fråga, men till 1 kg färska bär går åt 120 g torkade. Stolt återförsäljare av bärpulver! Snart kan du läsa och beställa bärpulver på hemsidan. Har du frågor redan nu är du välkommen att höra av dig.
Bären som används kommer från Sverige och norra Finland.Hela bäret torkas; skal, fruktkött och kärnor, och mals till ett fint mjöl. Allt nyttigt i bäret behålls i processen och det finfördelade bäret är lätt för din kropp att tillgodogöra sig. Blanda 1 tsk om dagen i kall dryck eller strö på yoghurt eller gröt, blanda i glass och glasyr till kakan, gör likör men undvik helst att värma bären.
Innehåller stora mängder naturliga antioxidanter och vitaminer, tar hand om fria radikaler i kroppen. Enligt Livsmedelsverken överlever inte dvärgbandmasken och dess ägg torkningen.

Färgen på bären talar om vilken antioxidant det är, därför är det bra att blanda så att du får med många. Bärpulvren finns i blandning eller vart och ett för sig. Bären har många användningsområden - du kan äta dem för att stärka ditt immunförsvar, supporta mage och tarm, slemhinnor, förebygga och lindra vid urinvägsbesvär m m.

Och de är goda! Smakar verkligen bär. Inom många hälsotraditioner använder du kost som en del i att skapa god hälsa. Bären är ett sätt att ge kroppen näring för att kunna helas - utan biverkningar. Prova du också!

Måndag kväll

Hemkommen från Burträsk för en knapp timme sedan. Startade upp yogagrupp ikväll - känner mig så glad och tillfreds - det är verkligen livet! Att åka runt med mattan, ett gäng skivor och några schyssta pass och möta alla dessa fantastiska, nyfikna människor. Det spöregnade och var kolsvart hela vägen hem men resan gick som en dans. Känner mig snudd på energihög och vill inte alls sova. Bäst ändå att fälla in vingarna, imorgon kommer en ny dag. Full av nya äventyr! Åker till Luleå för att lyssna på Janish Vaidya - tack Brita för att du berättade att han kommer, ser fram emot att göra sällskap dit imorrn!

Söndag kväll

Fulladdad med näring efter en underbar helg. Sprang på de här nyttigheterna på Torgmarknad i lördags (äpplena är egen skörd). Rödbetssoppa med bärpulverladdad yoghurtklick till middag - gott! Nyss avslutat kvällens två yogakurser, nöjd, avspänd och tillfreds med tillvaron. Ny spännande vecka börjar imorrn bitti-spänn lös säkerhetsbältena och häng med i flödet. Wahe Guru!

East, West - Home is Best

Efter senaste tidens resor fick jag en veckas återhämtning pga jätteförkylning. Har verkligen njutit av att tassa runt i tofflorna och ylletröjan. Senaste 2 dagarna har jag jobbat hemifrån och hunnit med riktigt mycket. Skönt att ha lugn och arbetsro, telefonen är tyst och koncentrationen på topp. OK,  lite motigt att komma igång - det finns så mycket annat att göra som lockar men disciplinen är det inget fel på. Ingen idé att brottas med motståndet - just do it - använd energin till uppgiften istället. Samma sak som att våndas över tidig morgon och väckaren ringer in dagens yogapass - just do it, även om sängen är varm och inbjudande - kliv upp, landa på mattan och så kommer den totala uppmärksamheten på uppgiften. Närvaron. Stillheten är fullkomlig tidig morgon och tacksamheten över att möta en ny dag din följeslagare resten av dagen.

Genom fönstret ser jag löven som ändrat färg - röda och gula brinner de ikapp med morgondimman och regndropparna. Fortfarande varmt ute men det känns som att det snart knäpper till med minusgrader och snö. Årstiderna som växlar, för oss framåt mot förändring - Sa Ta Na Ma. Och snart kommer barnen hem, mindre än en vecka kvar, nedräkning....!

Nyheter under Aktiviteter och Produkter - missa inte......

How time flies

September månad Herrens år 2011. Den här månaden firar vi 3 födelsedagar i familjen. Första året då 2 av dem firas på distans - Daniel och Alexandra har flyttat ut. Det känns som det var alldeles nyss som jag höll er, tröstade, upplevde varje dag med er. Saknar er, älskar er, gläds med er i allt som ni gör. Sanslöst tacksam för att ni finns. Längtar till ni kommer hem - det blir ett jättekalas!

På resande fot

En vecka på resande fot med korta mellanlandningar hemma. Från norr till söder och hem igen, flera hundra mil.
Snabba kommunikationer gör att vi på kort tid hinner förflytta oss. Känner av rörelsen i huvudet, ibland dröjer den sig kvar och om jag blundar är jag inte säker på om jag landat eller inte. Det är riktigt häftigt att känna och uppleva energin i rörelsen, hur den dröjer sig kvar i kroppen innan den planar ut och stabiliseras. Påminner om ett träd, stadig i roten, stolt och rak stam och kronan med dess blad som prasslar och vajar i vinden. Påminner mig att lägga in vila för förankring.

Tar med garn och sticknålar på resan - snart finns puls- & benvärmare för dig som är frusen. Utmärkta att förstärka kring handleder och fotleder när det blir kallare. Har redan plockat fram ett par av mina korta, tidig morgon på cykeln är de jättesköna!

Inspirerande dag

Besök på LTU i Luleå idag - en trevlig professor som representerar en del av LTU som vi genom mitt arbete kanske ska samarbeta med. Känner mig otroligt priviligerad som får uppleva det bästa av två världar. Fast ändå en och samma ur olika perspektiv - det finns ingen dualism, alla är vi del av en enda stor fantastisk härlighet.

Hann med att träffa Daniel och Linnéa över en snabb lunch. Längtar alltid efter att se dem - alla mina barn och deras flick-/pojkvänner och kompisar. Tack för att ni finns - ni är underbara!

Kommunikation är centralt i mitt liv just nu på många nivåer och jag tränar varje dag. Bär mitt vackra, blå smycke alldeles intill femte chakrat.

Hälso Café

15 september kl 18.00 – 21.00
på Ayurvedahälsan

                                  

Skogens Nyttiga Bär - väg till framgång 
Ann & Carina, immun.se                              
Ann & Carina driver tillsammans företaget immun.se. Skellefteföretagarna har utsett dem till Årets Företag 2011. Kom och lyssna till ett företag som växer och med produkter som kan förbättra din hälsa – skogens nyttiga bär – NorrlandsGuld. Antioxidanter, vitaminer och mineraler i massor! Det finns många roliga recept 

med bärpulver som med sin färg och smak både lyser upp det dukade bordet och ger kraft till din hälsa.

Kundaliniyoga för motståndskraft
Anita, Kundaliniyoga Nord

Enkla yogaövningar som du kan göra när som helst och var som helst. Stärker och vitaliserar, bidrar till ditt immunförsvar – en väg till god hälsa. Du behöver varken ombyte eller yogamatta.

Investering/person inkl fika  150 kr
Ta med en vän och betala     250 kr för båda

Höst - skördetid

Äppelträdet dignar av frukt och vinbären är riktigt mogna. Veckan som gått har vi skördat, njutit, fyllt på frysen - energi som räcker länge. Sommaren har gett oss mycket sol, värme och energi som rustar oss för vintern. Årstidernas växling, sommaren tar slut och övergår i höst - Sa Ta Na Ma. Minnena finns kvar. Solig dag på Pite Havsbad - fotspår i sanden.
Glöm inte bort att ta hand om dig och fylla på med lust, glädje, energi!
Yogakurserna för hösten är igång - finns några platser kvar om du vill komma med. Utöver terminskurserna kommer Hälso Café med Ann & Carina från immun.se och inspirationshelg med Jona Dahlqvist - du hittar information under Aktiviteter.

Kundaliniyoga på Gym

I höst kan du som tränar på Friskvårdskompaniet också få Kundaliniyoga.
Ett pass i veckan på lördags morgon - schemat finns på www.friskvardskompaniet.se .
Jag och Kristina Alfonsdotter delar på lördagarna.

Nyheter under Aktiviteter och Produkter - missa inte......

Holmön i vårt hjärta

Underbar helg på Holmön! Vädret var perfekt för att vara inne - grått men inte kallt och regnskurar.
Yoga, god mat, föreläsning, ayurveda, produkter att ta med hem gav oss ett välmående för hela hösten.
TACK till alla fantastiska kvinnor och män som hjälpte oss att göra helgen så bra!

Näckrosen behöver både ljus och mörker för att växa,
når allra längst ner på djupet och strävar upp mot ljuset i fullkomlig balans 

Höstterminen börjar

Anmäl dig gärna till höstens kurser med tema
Medveten kommunikation
Chakrasystemet

Kursstart söndag 21 augusti, 8 tillfällen
Läs mer under Schema

Kundaliniyoga passar dig som vill ha både fysisk och mental träning. Ett pass innehåller yogiska tekniker som rörelser, andning, avslappning och medveten närvaro samt yogisk filosofi. Ger dig kunskap om dig som individ.

Varmt välkommen

Nästan halvvägs....

Tänk så lätt det är att vara ledig! Nästan halvvägs och det blir bara bättre och bättre för varje dag.
Cyklar varje dag, har börjat om att sticka - hade nästan glömt hur avkopplande det är! Räddade min förmiddag idag när jag blev med bilen på reparation ett par timmar. Snart kommer nya, mjuka, sköna handledsvärmare att titta närmare på - kika in på sidan om någon vecka!
Nästa vecka är Må Bra Helg på Holmön fre-sön  - finns någon plats kvar om du vill göra en sistaminuten. 9 augusti åker jag och mina 2 yngsta söner till Helsingborg för att hälsa på min syster och kusin Filip. Kul - det var så länge sen sist.
Snart dax för yogastart - 21 augusti. Du har väl inte glömt att anmäla dig?
Läs mer under Aktiviteter.
Äppelträdet dignar av halvmogen frukt - ett säkert tecken på att vi går mot höst. Och det har börjat skymma om kvällarna. Nästan så att jag längtar efter att ta på en varm tröja igen. Nästan, bara....